自分を理解するための自問自答集

相手のことを良く知りたいと思ったら、
質問をしたり観察したりしますよね。
自分自身を良く知るには、自分に問いかけてみましょう。
今回は、自問自答をするときに便利な質問を
10個ご紹介します。

 

 

 

 

自分の中の正直な気持ちに付き合ってみる

自分自身のことが分かっていると、
人生の軸がはっきりして何か決断しなければ
いけない時に、悩むことが減ります。
自問自答をするときは、ぜひノートを用意して
書き込んでいって下さい。
定期的に行うと、変化する部分、変化しない部分が
はっきりと見えてきます。

①元気で楽しい気分になるのは、どういうとき？

これがあれば、テンションがあがるというものは
ありますか？
例えば、
「仲の良い友達とゆっくり過ごすとき」
「出来たばかりの店に行くこと」
などいろいろありますね。

②誰でも会えるとしたら、誰に会いたい？

直接会える人でなくても構いません。
既に亡くなった偉人に会ってみたいな、
というのもOKです。
この質問で出てきた答えの人物を良く
調べてみると、自分の目指すところが
分かります。

③自分が得意なことは何？

得意なことが分からなければ、
複数の人の中で自分が自然と、
よくやることになっていることは何ですか？
自分ではそう思っていなくても、それが自分が
得意で上手くやれることです。

 

④いつもカバンの中に入っているものは何？

ノート、カメラ、お気に入りの化粧道具など、
いつも持ち歩いているものの中に、自分が
こうありたいと思う理想像が見えてきます。

⑤何にお金を使うと楽しい？

お金を使うということは、それだけ価値を
置いているということです。

⑥大好きでずっと続けていることは何？

今は、中断しているけれど、
長期的な目で見て続いているなという
習慣はありませんか？

⑦人から言われて嬉しいことは何？

人から言われて嬉しいのは、自分が
ぴったりそれを大事にしたいと思って
いるからです。

⑧死ぬまでに成し遂げたいことは何？

仕事、趣味、人間関係など、たくさん
挙げてみた中で、何か傾向は見えませんか？

⑨人生で何に感動した？

感動したということは、そこに理想像が
あります。感動した映画があって、
その主人公が印象に残っているなら、
その人物について、もう少し具体的に
掘り下げてみて下さい。

それは、主人公の優しさですか？
主人公が逆境に対面したときの行動ですか？
主人公の他人への接し方ですか？

⑩気分が落ち着く場所はどこ？

自分が落ち着ける場所を知っている
ならば、部屋や職場のデスク周り、
住むところをそのように近づけていきましょう。
緑がある場所が落ち着くのならば、
職場のデスク周りに造花を飾ってみるのも
効果的です。

自分自身と向き合うための第１歩をふみだしてみよう

自分自身と向き合うことは少し面倒ですし、
ときには、つらさが伴います。
でも、いつも外向きのアンテナを自分の内側に
向けると、自分の価値観が分かってきます。