メンタルヘルス– category –
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甘え上手?人に相談するのが上手い人の特徴
相談上手になって問題に向き合ってみよう もしあなたが、人に相談するのが苦手なら、 身の回りの相談が上手い人の特徴を 見てみませんか? 自分で問題を解決しても良いのですが、 少しでも相談できる人になりたいと思ったら、 こちらを読んでみて下さい。 ... -
深く自分と向き合いたい。。自分を理解するために自問自答してみませんか?
自分を理解するための自問自答集 相手のことを良く知りたいと思ったら、 質問をしたり観察したりしますよね。 自分自身を良く知るには、自分に問いかけてみましょう。 今回は、自問自答をするときに便利な質問を 10個ご紹介します。 ... -
スキマ時間でストレス発散!!仏像なぞり描きでストレス解消
仏像なぞり描きでストレス解消しよう 今回は、仏像の絵を写し取る 「仏像なぞり描き」をご紹介します。 仏像が好きな人も、そうでない人も、 簡単に始められ、無心でなぞることで ストレスが解消します。 Sponsored Link 【仏像なぞ... -
外出先でもアロマに触れて気分転換してみませんか?
外出先でも香りを楽しめる!!アロマを簡単に持ち運ぶ方法 ストレスフルな生活環境の中で、 「香り」は嗅覚を通じて直接脳に働きかけ、 精神を安定させます。 お勤めをされている方は、平日は 外にいるほうが多いと思いますので、 外でも香りを楽しめる方法... -
何もしないって難しい?ぼーっとする時間の意義
実は大切だった「何もしない時間」 あなたは、ぼーっとする時間を 取れていますか? ぼーっとしていると怠け者だと思われがち ですが、ぼーっとする時間にも意義があることを お伝えします。 Sponsored Link 【普段の時間の使い方を... -
毎日頑張っている自分を褒めてみませんか?素直に自分を認めよう。
自分を褒めて認めてあげよう 褒められると、自分が認められているようで 嬉しくなりますよね。 この効果を使って、自分で自分を 褒めてみましょう。 今回は、簡単に自分0褒める具体例を ご紹介します。 Sponsored Link 【1日10個を目... -
困ったときに相談相手がみつからない時に試してみてほしい事。
相談相手がみつからない…。そんな時に試してほしい事。 悩みは我慢せずに吐き出したほうが 良いと言われますが、気軽に相談できる 相手がいないという場合もありますよね。 そんなときには私がおすすめする 次の5つの方法を試してみて下さい。 &nbs... -
人間関係をスムーズに。上手に相手を褒めてみよう。
褒め上手になって円滑な人間関係を築こう あなたは、人を褒めるのが上手ですか? 褒めることは、相手を認め、安心感を 与える効果があります。 「最近褒めていないな」 「褒めると逆に嫌がられそうで心配」 と思っている人に必見の、簡単に褒められるコツ... -
気持ちが中々乗ってこない…やる気が出ないときの過ごし方。
やる気が出ないときの気持ちの切り替え方 予定を立てたときにはやる気満々だったのに、 いざ目の前にするとやる気が失せる・・・。 このようなことは、誰もが一度は 経験しているのではないでしょうか? 今すぐ、やる気を出したいときにおすすめの対策を 7... -
モヤモヤがとまらない。そんな気になるモヤモヤはモーニングページで解消。
モーニングページで自分と深く向き合ってみよう 「自分と向き合う機会」 「やりたいことが分かる」 とじわじわ人気を集めている モーニングページ。 ジュリア・キャメロンが、 著書「ずっとやりたかったことを、やりなさい」 の中で提唱しているモ...
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