メンタルヘルス– category –

相談上手になって問題に向き合ってみようもしあなたが、人に相談するのが苦手なら、身の回りの相談が上手い人の特徴を見てみませんか？自分で問題を解決しても良いのですが、少しでも相談できる人になりたいと思ったら、こちらを読んでみて下さい。 &...

自分を理解するための自問自答集相手のことを良く知りたいと思ったら、質問をしたり観察したりしますよね。自分自身を良く知るには、自分に問いかけてみましょう。今回は、自問自答をするときに便利な質問を10個ご紹介します。    Spo...

仏像なぞり描きでストレス解消しよう今回は、仏像の絵を写し取る「仏像なぞり描き」をご紹介します。仏像が好きな人も、そうでない人も、簡単に始められ、無心でなぞることでストレスが解消します。   Sponsored Link(adsbygoogle = window...

外出先でも香りを楽しめる!!アロマを簡単に持ち運ぶ方法ストレスフルな生活環境の中で、「香り」は嗅覚を通じて直接脳に働きかけ、精神を安定させます。お勤めをされている方は、平日は外にいるほうが多いと思いますので、外でも香りを楽しめる方法をご紹...

実は大切だった「何もしない時間」あなたは、ぼーっとする時間を取れていますか？ぼーっとしていると怠け者だと思われがちですが、ぼーっとする時間にも意義があることをお伝えします。  Sponsored Link(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []...

自分を褒めて認めてあげよう褒められると、自分が認められているようで嬉しくなりますよね。この効果を使って、自分で自分を褒めてみましょう。今回は、簡単に自分0褒める具体例をご紹介します。   Sponsored Link(adsbygoogle = window.ad...

相談相手がみつからない…。そんな時に試してほしい事。悩みは我慢せずに吐き出したほうが良いと言われますが、気軽に相談できる相手がいないという場合もありますよね。そんなときには私がおすすめする次の5つの方法を試してみて下さい。  Spons...

褒め上手になって円滑な人間関係を築こうあなたは、人を褒めるのが上手ですか？褒めることは、相手を認め、安心感を与える効果があります。「最近褒めていないな」「褒めると逆に嫌がられそうで心配」と思っている人に必見の、簡単に褒められるコツをご紹...

やる気が出ないときの気持ちの切り替え方予定を立てたときにはやる気満々だったのに、いざ目の前にするとやる気が失せる・・・。このようなことは、誰もが一度は経験しているのではないでしょうか？今すぐ、やる気を出したいときにおすすめの対策を7つご紹...

モーニングページで自分と深く向き合ってみよう「自分と向き合う機会」「やりたいことが分かる」とじわじわ人気を集めているモーニングページ。ジュリア・キャメロンが、著書「ずっとやりたかったことを、やりなさい」 の中で提唱しているモーニング...