2020年12月– date –

ストレスからくる、息苦しさの対処法上手く息が吸えない、息苦しい、といった症状はありませんか。誰かに言ってみても、大したことだとは思われないことが多いです。本人は、「息の吸い方が分からない」とまで思っているのですが。今回は、ストレスが原因...

昼寝を上手に活用してリフレッシュしようみなさんは、お昼の休憩時間をどのように過ごしていますか？短時間でできるストレス解消方法の一つとして、昼寝があります。今回は、昼寝の効果を高めるポイントを見ていきます。   Sponsored Link(...

疲れて人と会いたくないときの上手な断り方　「LINE/メール参考例」疲れていて、一人っきりで休日を過ごしたいというときのお誘いは、あまり嬉しいものではありませんよね。予定が入っていない限り、断るなんてこと頭にもなかった私ですが、自分を大切にし...

思い切って執着を手放そう執着心は、無いほうが生きやすいって知っていましたか？執着心が強すぎる人も、無さすぎて悩んでいる人も、執着心がどういったものかを考えてみてはどうでしょうか。   Sponsored Link(adsbygoogle = window.adsby...

早起きして朝から心を整えよう突然ですが、早起きは得意ですか？早起きすることでストレスが減り、精神が安定するのなら、毎日そうしたいと思いませんか？今回は、私が気づいた早起きの良い効果を挙げます。  Sponsored Link(adsbygoogle = wind...