2020年6月– date –

繊細で敏感なあなたにおすすめの本自分と向き合い見つめる事は内観とよばれ、現代のストレス社会において重要視されることも近年増えてきました。繊細で敏感なあなたに贈る、おすすめのメンタル本を今回4冊ご紹介させてもらいます。どれも「自分の内側を見...

モーニングページで自分と深く向き合ってみよう「自分と向き合う機会」「やりたいことが分かる」とじわじわ人気を集めているモーニングページ。ジュリア・キャメロンが、著書「ずっとやりたかったことを、やりなさい」 の中で提唱しているモーニング...

ネガティブ思考をやめて気持ちよい睡眠を夜になると、明確な理由もなくネガティブな感情に支配されることはありませんか？そのまま眠れない時間が続くと、明日の仕事に影響が出ないか、ますます心配になってしまいますよね。今回は、そんなネガティブ思考...

無理なく予定を立てよう。疲れない予定の入れ方他の人と比べて予定をたくさん入れているから、「私は頑張っている」と思い込んでいませんか？自分のスケジュール帳に、予定を詰め込みすぎていないか、たまには見直してみましょう。   Spons...

ネガティブな気持ちを切り替えようもしネガティブな感情が生まれたら、なるべく早く去ってほしいと思いますよね。気持ちの切り替えに役立つ2つのテクニックをご紹介します。  Sponsored Link(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});...